Spinning

Spinning is een erg leuke manier van conditie opbouwen. Je doet dit staand of zittend op een speciale hometrainer. Op de beats van goede muziek, fiets je onder leiding van een instructeur.

Tijdens de workout pas je de weerstand van de fiets aan. Het tempo van de muziek bepaalt de snelheid waarmee je fietst. De weerstand kan individueel worden ingesteld. Door de verschillende technieken is het effect van de training groot op hart, longen en beenspieren.

Opzwepende en afwisselende muziek zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft om jezelf steeds meer uit te dagen tijdens de rit over bergen en dalen. Spinning is voor iedereen geschikt. Je zult merken dat je conditie en uithoudingsvermogen met sprongen vooruit gaan. Spinning is dus voor elke niveau, iedereen kan meedoen of je nu beginnend spinner bent of gevorderd.