BODY & MIND / PILATES
NIVEAU
BEGINNER-GEVORDERD
GROEPSGROOTTE
MAX. 20 DEELNEMERS
DAGEN PER WEEK
2 DAGEN
Sterker worden, soepeler bewegen en tegelijkertijd even uit de drukte van de dag. Dat is Body & Mind / Pilates bij Beverly Gym.
Body & Mind combineert Pilates met oefeningen voor kracht, mobiliteit en balans. Je werkt aan een sterke core, een betere houding, balans en flexibiliteit. Daarbij is er veel aandacht voor ademhaling en bewust bewegen.
De oefeningen worden rustig en vloeiend uitgevoerd, waarbij je spieren aan het werk worden gezet. Je werkt aan sterke buik- en rugspieren, meer stabiliteit en een lichaam dat beter beweegt. Geen haast, geen ingewikkelde choreografie. wel een goede workout waar je energie van krijgt.
Body & Mind / Pilates is geschikt voor alle leeftijden en elk niveau. Proberen? Doe een proefles mee bij bij Beverly Gym.
Bekijk hier het lesrooster voor Body & Mind / Pilates.
Wat is Body & Mind / Pilates?
Body & Mind / Pilates combineert rustige, gecontroleerde oefeningen voor een sterke core, betere houding, balans en flexibiliteit. Je traint je hele lichaam met focus op kracht, controle en ontspanning.
Is Body & Mind / Pilates iets voor mij?
Ja, als je sterker en soepeler wilt worden zonder een intensieve workout. Je werkt aan je core, houding en mobiliteit, op je eigen niveau. Ervaring is niet nodig.
Hoe ziet een Body & Mind / Pilates les er uit?
Je doet een afwisselende series Pilates- en Body & Mind-oefeningen, met veel aandacht voor core, houding en mobiliteit. je beweegt gecontroleerd en op je eigen niveau. De les is rustig van opzet, maar je voelt absoluut dat je getraind hebt.
Wanneer kan ik meedoen met Body & Mind / Pilates?
Bekijk het rooster
BODY SHAPE
GROEPSLES
ZIN OM MEE TE DOEN?
PROBEER HET ZELF!
