Body & Mind

Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. In de drukte van de dag kan het lastig zijn om voor rust te zorgen.

Tijdens de lessen van Body&Mind leer je inspanning en ontspanning met elkaar af te wisselen. De oefeningen zijn goed op elkaar afgestemd en de bewegingen zijn vloeiend. Lichaam en geest komen weer in balans. De muziek is relaxed, motiverend en afwisselend. Enerzijds dynamisch en anderszijds ontspannend.

Een ervaren instructeur neemt je mee, even weg van de drukte. Ademhaling, concentratie en meditatie zijn de thema’s waar de geest door wordt geprikkeld. Coördinatie, kracht en flexibiliteit prikkelen het lichaam.

Body&Mind is geschikt voor alle leeftijden en elk niveau. Zowel dames als heren kunnen genieten van een uurtje ontspanning. Wil je het eens uitproberen? Je kunt bij Beverly Gym een proefles volgen.

Bekijk hier het lesrooster voor Body & Mind.