BODYSHAPE IN HOORN
NIVEAU
BEGINNER-GEVORDERD
GROEPSGROOTTE
MAX. 20 DEELNEMERS
DAGEN PER WEEK
3 DAGEN
Een complete workout voor je hele lichaam. Bodyshape is een pittige conditietraining op muziek met oefeningen voor onder andere benen, billen, buik, armen en rug.
Daarbij maak je gebruik van materialen om de weerstand te vergroten, zoals dumbbells, elastieken en een step. Door deze oefeningen word je spieruithoudingsvermogen groter.
De training is lekker afwisselend en goed te volgen. Je bent een uur lasng stevig aan het werk, waarbij je met gewichten zelf bepaalt hoe zwaar je traint.
De les begint met een warming up (aerobics of steps), daarna volgen oefeningen voor benen, borst, armen en rug. We sluiten af met buikspieroefeningen en een cooling down.
Bekijk hier het lesrooster voor Body Shape.
Wat is bodyshape?
Bodyshape is een combinatietraining. Er wordt gewerkt aan conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht. Daarbij worden diverse materialen gebruikt, zoals een step, gewichtjes en elastieken. Elke les is anders, waardoor je telkens opnieuw uitgedaagd wordt.
Is bodyshape iets voor mij?
Wil je sterker en fitter worden, maar train je liever samen dan alleen in de fitness? Dan is Bodyshape iets voor jou!
Hoe ziet een bodyshapeles er uit?
Na de warming up ga je aan de slag met verschillende oefeningen voor het hele lichaam. De oefeningen en materialen wisselen af en de les eindigt met een cooling-down.
Wanneer kan ik meedoen met bodyshape?
Bekijk het actuele rooster voor de dagen en de tijden.
BODY SHAPE
GROEPSLES
ZIN OM MEE TE DOEN?
Probeer Bodyshape vrijblijvend uit
